友爱提醒取你该死的午休

来审查吃顿真正的午餐的好处吧

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黑白相片 人笑上台 喝杯牛奶
一杯可口牛奶完美大男子午餐
相片制作 : Debrocke/ClassicStock 高山市 Getty图像 )

之前我从家开始工作并采行援近日Beagle在清晨11点59分尖叫通知我他需要午间步行足迹提醒多花十分钟吃三文治或离笔记本机不远的东西现在,我依赖每日Beagle破解走出互联网并保持我的理智视此提醒取自BUAGLE-完全健康福利证明最近CNN访问注册饮食营养师Tamara Duker Freuman

福利#1:真正的午餐休息会减少你对不健康东西的点心,所以你的血糖水平不会在下午滑坡时加注加槽Fruman对CNN说 :饥饿时可以进食 整个工作日都不太可能吃零食不好玩,我知道

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弗鲁曼还解释跳过午餐意味着你晚上消耗大部分卡路里,这可能导致睡眠问题.Frueman表示:「我常发现那些与超量、不可控制晚饭抗争的病人更容易管理进餐时感到相当满足而不特别饿,

终于,据我们所知,午餐时间是退步和刷新的机会确定屏蔽也行:文章引用研究发现, 玩接字游戏者进餐时在计算机上玩快速进食 近二倍进食 感觉不完全比人不分心进食检查整篇文章需要更多说服力时