社交媒体网站的每个方面都有自己的象征性昵称 - ＃disneytok，#momtok，＃frogtok，而恶心的诱使绰号#guttok是每个人现在都在发布有关肠健康的地方，纽约时报报告。视频包括对顶级益生菌进行排名的影响者，tikdoctors解释了IBS是什么，最令人恐惧的是 -和-经过肿的胃视频。
这是伪装成“以健康为中心的”倡议，但实际上可能导致的tiktok趋势对我们的身体更加伤害比好。例子：＃古托克对芦荟镜头。是的，似乎口服芦荟做得很好，因为它是”清理你，”但是这种泻药的作用也会引起痛苦的抽筋和，甚至更差，根据WebMD，导致血液中的电解质失衡，染色结肠，并有可能阻止您可能服用的任何其他药物的吸收。
这也不只是芦荟。蒂克托克（Tiktok）正在推动黄瓜汁，骨汤和红薯汤，以帮助您解决自我诊断的胃部问题。而这些食物中的每一种可能具有自己的营养优点，这是推荐他们的主要目标只是为了给你腹泻。
Tiktok趋势旨在使您腹泻
这并不是社交媒体应用程序第一次有目的地提示用户自己狗屎。去年夏天，人们是倒冷的蜂蜜像疯狂一样，因为我们的身体不习惯这种特殊方法允许的数量摄入蜂蜜，所以引起了一些极端的消化问题。不仅是腹泻，而且根据营养师S，一种极度严重和痛苦的腹泻。人们正在这样做故意。对于影响力。
今年早些时候，尼奎尔鸡正在巡回演出。希望我们不必告诉你为什么要在昏昏欲睡的形式上偷猎食物冷药是一个坏主意（并且不是特别美味），但实际上是烹饪方法那可能会让你洗手间 -在这里绑定。一些视频显示鸡肉被煮了短短五分钟，几乎肯定没有足够的时间来摆脱所有讨厌的沙门氏菌。未煮熟的鸡肉和太多的Nyquil的组合是一场肠道灾难，可能会将您送入医院。
而Mac N Hot Cheetos Tiktok从去年开始可能不是最危险的趋势，它代表了一长串专为互联网冲击价值而设计的食谱，测试的食物凡人的限制而不是滋养身体。也许是粉丝火焰般的热口味真正的做过享受它，但这并不能使最终结果少少许逻辑。
实际上可以改善肠道健康的食物
我们之前已经说过，我们可能不得不再说一遍：不要相信tiktok。s浏览最新主题可能是危险的，e特别是关于您的健康和身体问题。最好咨询IRL医生或营养学家或营养师来帮助您。
如果您担心自己的肠道健康，则可以首先简单地添加一些成分和菜肴，以使您的肠子避开。斯坦福大学发布了一项研究去年详细介绍了增强微生物组多样性的食物（细菌的种类越多，胃部越好），炎症蛋白降低，通常会导致IBS，并改善了消化系统中的总体免疫反应。
斯坦福大学的临床试验强调了您的肠道最佳食物：
- 酸奶
- 开菲尔
- 发酵奶酪
- 泡菜和其他发酵蔬菜
- 蔬菜盐水饮料
- 康普茶茶
重要的是要注意审判包括每个受试者饮食中的这些物品 - 没有一个人仅生活在康普茶和泡菜上。这不是一套全有或全无的建议。寻找适合的方法纤维和发酵的菜肴已经足够了。如果您最终在厕所上正确每顿饭后，请，请，请抛弃Tiktok。从饮食中削减它可能是您的哈希的最好的东西标记肠道健康。