世界上有两种人：父母让他们吃含糖谷物的人，以及那些为之循环被禁止。我是后者。但是，这种限制并没有让我以麸皮为中心。取而代之的是，直到成年期，我比以往任何时候都更渴望糖谷物，在每次杂货店旅行中都渴望幸运的魅力和可可饼和巧克力磨砂糖炸弹。这种亲和力可能在今天结束。认可周六的全国谷物日，CNN排名流行的谷物从最少到大多数糖含量。老实说，我们每个人仍然在这里令人震惊。
该清单排名90年代/00s的13个谷物；根据儿童和成人护理计划，如果任何谷物的糖含量为0.21克或每盎司少于糖，则官方健康。仅评估了两种谷物，切成薄片：Cheerios（.04克）和米饭（.1克）。之后，耶克斯。其余的是其中的一些联系：
11.肉桂吐司紧缩（.29克）
8. Froot循环，Reese的泡芙，Trix（.31克）
4.苹果千斤顶，可可泡芙，饼干酥脆，果味鹅卵石（.33克）
3.磨砂片（.36克）
2.幸运符（.37克）
1. Cap’n Crunch（.45克）
没错，Cap’n Crunch的范围超过双倍的建议的每盎司糖摄入量。在不健康的谷物领域中，肉桂烤面包紧缩（毫无疑问的口号）是奇怪的，以至于它的口号是“您可以看到的！”。同样，对您来说，谷物比饼干脆皮更糟糕的是，这实际上只是小饼干，这真是令人恐惧。尽管幸运魅力的牛奶浸泡的小棉花糖完全值得葡萄糖炸弹，但对于Cap'n Crunch的味道，我不能说同样的话。（另外，值得注意的是，此列表仅着眼于每种谷物的基本版本，以防您想知道生日五彩纸屑磨砂片没有削减。）
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故事的寓意：不要自欺欺人，这些东西基本上是甜点。