为您的想法增加了燃料，即当您吃饭可能与饮食一样重要，这是一项新研究欧洲预防性心脏病学杂志成立在心脏病发作后将两种饮食习惯结合在一起的人（吃早餐和晚餐晚餐）会明显更糟。欧洲心脏病学会写作医疗xpress那些人“死亡的可能性高四到五倍，另一种心脏病发作或心绞痛（胸痛）在出院后30天内因心脏病发作。”该研究是针对113人平均60岁的人进行的；73％的参与者是男人。
该研究指出，喜欢晚餐晚餐/早餐组合的人可能还有其他较差的习惯，例如吸烟和体育锻炼水平较低”，这也可能有助于解决恢复率差。例如，晚餐可能与晚餐有关，例如，可能会导致早晨不饿。例如，有人起床去健身房的人可能会更有可能吃健康的早餐。
巴西圣保罗州立大学的学习作者Marcos Minicucci博士遵守“早餐是一天中最重要的一餐”概念，建议人们像国王一样对待早餐……好的早餐通常由奶制品组成（无脂或低脂牛奶，酸奶和奶酪），碳水化合物（全麦面包，百吉饼，谷物）和整个水果。它应该拥有我们每日卡路里摄入量的15％至35％。”他还建议在晚餐和就寝时间之间至少间隔两个小时。
广告