今年年初似乎为某些人提供了诱人的干净板岩，这是有机会摆脱不良习惯或养成好习惯的机会。但是即使我，干旱的爱好者，很惊讶地了解纯素食（在您强调“ gan”音节之前，很难发音）。守护者报告一年中的第一个月，有很多人签署了遵守植物性饮食：“素食主义者竞选活动负责人里奇·哈迪（Rich Hardy2019年 - 每六秒钟一次。”
因此，为期一个月的解决方案似乎是一种相当最近，越来越受欢迎的新趋势。无论如何，似乎更可行：您知道有多少人真正坚持新年的决议，直到今年年底？但是，正如一些评论者质疑的那样在我的旱属文章中，一个月真的有多重要？全年我会更好地饮酒吗？是什么观点所有这些？我敢打赌，一些素食主义者的追随者正在提出类似的问题。
仅供自己讲话，我发现去年干dry是一个受欢迎的电池充电。经过几个月的假期聚会，它帮助我转向了无酒精的生活。Just those 31 days were enough to alter the way I drank for the rest of 2018. I imagine a meat-free month, or sugar-free, or whatever, would offer the same advantages, especially at the beginning of the year when it’s easy to find other people—in real life or online—who are trying for the same thing. And作为时间指出，即使放弃一个月也有其好处，并且“可能导致短期健康的改善，这可能会引发长期变化。”
但是，如果全有或全无的方法对您没有吸引力吗？不管。那里没有纯素食警察来惩罚您。也许您白天就去素食主义者。或在工作日，而不是周末。或者，做作者马克·比特曼（Mark Bittman）的建议他的VB6技术：仅在下午6点之前吃纯素食，然后您想要的任何东西（这似乎可行！）。就我个人而言，我想尝试养成今年无肉星期一晚餐的习惯（素食主义者，而不是素食主义者），但是如果我决定一周出去炸玉米饼，我就不会打算自己或任何东西。或总体上放弃MM努力。
我认为这是整体赠品的主要障碍：如果您翻滚，很容易付出全部努力，用美味的苹果酒沐浴水扔掉干燥的婴儿。但这也很容易重新继续前进。或找到一种更灵活的方法，可以更好地适合您，但仍然可以改善您的健康生活方式。也许您讨厌放弃东西 - 添加积极的习惯，例如午餐时的一块水果或重新培养您的健身房会员资格。去年，我还决心只登上楼梯，而不是电梯。（我们的电梯摇晃而恐惧的事实很容易帮助这项工作。）当然，去年我仍然乘电梯约50次。这仍然比我前一年服用的500次要少得多。
听着，我不是医学专家，而且我远非健康的情况。但是为了我的家人和我自己，我正在努力。每天早晨，每次用餐，每天晚上都会让您有机会为自己做出更好的决定 - 那么为什么在新的一年开始时不给其他不同的东西旋转呢？我认为应承认和奖励这些努力中的任何一种 - 无论您是一年或一个月甚至一天。