任何旧的schmo都可以制作酥脆的鹰嘴豆

似乎互联网再次重新发现了烤鹰嘴豆的奇观。欢迎，新来者！毫无疑问，您会享受自己的新生活，因为他们获得了很多纤维，您应该为此感到自豪。对您有好处，做出出色的决定。

除了纤维和风味外，烤鹰嘴豆最好的事情之一就是制作零食是多么容易。严重地。即使您对烹饪不了解该死的事情，只要您可以使用罐头罐和烤箱，就可以做到这一点。或者，更好的是，炸鸡！空中油炸锅（仅是迷你对流烤箱）在创纪录的时间内做出了一项艰巨的工作。

此食谱是最基本的烤鹰嘴豆类型。拥有该基地后，您可以将鹰嘴豆朝任何方向带走。将它们撒上大蒜粉，咖喱粉或您喜欢的任何其他香料。另外，将方法放下后，您可以调整此食谱以适合任何类型的豆子；您需要做的就是调整时间安排。

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基本的烤鹰嘴豆

• 鹰嘴豆罐头
• 橄榄油
• 犹太盐
• 您选择的香料（可选）

将罐装鹰嘴豆倒入水槽中的滤网中，然后用冷水彻底冲洗。摇动过滤器，以尽可能多的水去除水，然后将鹰嘴豆放在衬有干净厨房毛巾的大板或锅上。

在鹰嘴豆上涂上多余的水，而无需挤压它们，擦掉任何松散的纸皮。将鹰嘴豆放在冰箱中，将烤箱或空气炸锅预热至400华氏度时，将鹰嘴豆吹干。

当准备好烤箱/空气炸锅时，用橄榄油溅起鹰嘴豆和大一点的犹太盐，直到涂有涂层。将鹰嘴豆放在衬有箔纸的烤盘上或炸锅中。要在烤箱中烹饪，请烤鹰嘴豆20-30分钟，每5分钟左右摇动锅，以确保它们均匀酥脆。

在空气煎锅中烹饪会大大加快该过程，但是由于不同型号的空气油炸锅以不同的速度烹饪，因此重要的是要关注事物。将计时器设置5分钟，让鹰嘴豆摇一摇，然后继续以两分钟的增量烹饪，在鹰嘴豆像您想要的那样酥脆时停止。

虽然鹰嘴豆仍然很热，但将它们扔进您喜欢的任何香料中，首先要大量的洒水，然后在您看到的情况下添加更多。烤鹰嘴豆坐着时会略微软化，因此为了获得最清爽的体验，请享受温暖。