就个人而言，我喜欢丰盛的大男孩沙拉。与喝早餐冰沙类似，可以快速有效地获得一些营养，而且一份大的沙拉可以使我一口气获得一天的蔬菜。沙拉不是很棒吗？现在，您对只有微波炉可以制作的半化刀和叉沙拉感觉如何？
在成为餐厅厨师之前，我简要撰写了一个小型公司的博客。我度过了午餐时间，漫步到附近的一家杂货店，购买了零碎的东西，并在办公室小厨房里做午餐。这种经历向我证明，您可以用微波炉和储存合理的冰箱和餐具室制作美味的沙拉。因此，让“厨师迈克”（此后麦克风）为您做这项工作！这是一个令人满意的微波沙拉的简单配方，以及我最近宠物坐姿时制作的两个沙拉例子，也不喜欢在别人的厨房里做饭。
下面列出的是您要在沙拉中包含的基本类别。请记住，此公式只是一个起点，如果您没有任何能够满足其中一个类别的东西，则可以简单地跳过它！
青菜
有标准的沙拉蔬菜，例如romaine，冰山，芝麻菜，围嘴生菜，radicchio，endive，菠菜和羽衣甘蓝，但您也可以使用细碎的卷心菜，Basil或Chives，Chives或Chives，切碎的胡萝卜上衣，或者您可以使用的。甚至出去挑选一些蒲公英叶子。使用您周围的任何东西，并尽最大努力以与其他沙拉兼容的方式撕毁或砍掉果岭。
煮熟的蔬菜
使用您在冰箱中找到的任何东西！芦笋，西兰花，辣椒，布鲁塞尔芽和青豆很容易在微波炉中蒸汽，但是您也可以快速烹饪地瓜，南瓜，胡萝卜和其他更心脏的蔬菜。诀窍是意图将蔬菜切成薄片短时间蒸为了避免过度烹饪。在下面的绿豆沙拉中，我将绿豆切成小块，以便在微波炉中迅速烹饪。我将绿豆块放在碗中，加入一汤匙水和少许盐，覆盖着湿纸巾，然后将其加热30秒。仅此而已！对于地瓜，我甚至切了较小的立方体形块，并用一汤匙的水和湿纸巾慢慢地将它们盖住，并每30秒检查一次味道。
耐嚼，奶油或糊状的东西
想想奶酪，芝麻酱，鳄梨，豆类，干果，煮鸡蛋，橄榄，酱汁，鹰嘴豆泥和其他蔬菜。
有些增加了紧缩
尝试坚果，种子，法国的洋葱套，馄饨，玉米饼片，格兰诺188bet casino拉麦片，脆皮饼干，面包屑和/或任何腌制的东西。
我会把打扮给你，但我会说我认为没有什么比evoo，柠檬汁，盐和胡椒粉。下面评论，让我知道您和麦克风厨师麦克风提出了哪些折衷的沙拉。