我们距美国大选不到一周的时间，我和我很害怕。选举日是在半价万圣节糖果日之后的两天，还是诅咒是一种祝福？是的，当我们观看回报率进来时，我们会有很多糖果来应有的压力，但这真的是最明智的行动吗？所有这些糖会比以前更受欢迎吗？另外，如果专家是正确的，那么所有选票都可以持续很长时间：还记得在2000年，我们如何等待一个多月才能确定答案？我们的身体可以忍受那么多的糖和脂肪吗？
我想，这个难题是一个非常简单的解决方案：不要购买该死的糖果。但这触发了我们所有人内心的愤怒的婴儿大喊：“但是我waaaaaannnnnnnnnt！”
约翰·霍普金斯大学（Johns Hopkins University）的心理学家珍妮尔·科夫林（Janelle Coughlin）说：“我希望我对你有一些神奇的事情。”
库夫林指出，对降低压力的食品的研究并不多。（WebMD有建议但是，我们中间谁在网上寻找医疗建议？）当然，有健康的饮食，这可以帮助减少炎症和血压等炎症状况。也许吃沙拉而不是薯条会让您感到更加贤惠和宁静，例如格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow）。但是，没有一个与让您在此刻减轻压力的不一样。
如果您想避免选举日的压力，Coughlin拥有您可能已经听过的大多数标准建议：不要在屏幕前吃饭。练习部分控制，例如用小袋薯条或纸箱而不是全尺寸的冰淇淋来食用。在坐下来观看回报之前，请吃健康的晚餐。如果您想通过嘎吱作响来消除挫败感，请尝试坚果或花生酱和芹菜。锻炼！杂志！叫一个朋友！
但是，她说，有时候，您必须接受自己只是人类，而您将以完美的平静和平等和一系列健康的零食来处理压力和焦虑。
“您可以对自己说，‘对于这次选举，这就是我要应对的方式。’这不是一个孤立的事件给我们带来健康问题，而是该事件与其他导致健康问题的事物结合在一起。人们有事件，他们因沮丧，沮丧和失败而暴饮暴食。因此，与其第二天早上醒来，要拿一些甜甜圈和拿铁拿铁糖，例如，‘好吧，这就是我昨晚所做的。现在我要去做健康的早餐。’”
您知道，这不仅是不好的建议，不仅是为了劳作，而且是其他各种各样的过度放纵，例如不良电视或太多的游戏或陷入困境的感觉。