贝丝斯克
贝丝·斯克瓦雷基(Beth Skwarecki)
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贝丝(Beth)是Lifehacker的高级健康编辑和认证的私人教练。她作为科学记者拥有10多年的经验,并且是两本书的作者。她硬拉超过315磅。

我知道这被称为“除霜”,但生活在气候下经常会霜冻的气候,我认为“除霜”按钮是我的defog按钮。我不知道它是在使用热量还是AC,我总是只点击该按钮,而雾很快就消失了。
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很高兴知道您的汽车不知道,但是我相信大多数汽车A/C都会在解脱时自动启动。阅读更多

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是的。进餐准备不一定是“刮擦那一周要食用的每一种食物,”这只是意味着您不会四处挣扎,试图弄清楚可以随时吃什么。我吃了很多菜肉馅煎蛋饼,熟食店/三明治和炸玉米饼沙拉,因为一周的餐点的“准备”约为30阅读更多

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由于我从事星期一至周五的工作,因此我喜欢准备工作日的餐点,然后在周末搭配。(这通常涉及我的常规早餐,从剩菜剩饭中撒了一顿饭,通常是一两顿外卖餐。阅读更多

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我认为这部视频实际上很好,贝丝在它上做得很好。阅读更多

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我记得我小时候做了其中之一。那时我们使用了一个S lizenge锡。如果我没记错的话,它包括几个金条物“食物”。透明我读了大约三年级“我的山一边,透明从那时起,我的一小部分想在树林里生活。阅读更多

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当我决定想尝试跑步时,我买了一对便宜的耐克。他们工作正常。然后,当我决定要成为一名跑步者时,我继续安装了一对更昂贵的一对。我想我很幸运,因为在进行了3D扫描和步行测试之后,钳工刚刚带出了几双阅读更多

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谢谢贝丝。我是一名新跑步者,刚刚向脚趾倾斜,并了解了这个兔子洞的深度,而不是鞋子的选择。我的跨组件运作良好,我一直都有思想“如果不破产。”所以这是一个非常可喜的肯定,只是应用常识而不是屈服阅读更多

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是的,这就是为什么我说手 -WA棚子“总是很棒”。但是,如果您不洗手,您将不会获得共同。阅读更多

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洗手总是很棒,但可能对您获得共卷的机会影响很小。阅读更多

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有趣的是你提到滚筒滑冰,因为手枪蹲是花样滑冰(滚筒或冰)的标准东西,也是一个称为茶壶的举动(或者击败)。动力给您一些额外的帮助,但是肌肉和技能发展滑冰自然而然地借给自己阅读更多

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在做了绝对的髋关节稳定工作后,我做了第一次手枪蹲下。基本上,十亿个单腿蹲在椅子上,翻盖,回扣等在几个月中,增强两个臀部然后我在右腿上做了一只手枪,左腿没有尝试过阅读更多

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并找出体重重量转换各种成分,尝试iOS上的蛋糕应用程序。阅读更多

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它是为“ Planet Fitness提供免费的青少年会员资格”的钩子而写的,因此以青少年为中心。阅读更多

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另外,要对告诉小兵和吹牛的信心让他们独自一人(以及如何将其报告给健身房管理层)。阅读更多

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与一台机器上的五个孩子相比,五台机器上的五个孩子会更难完成任何事情吗?阅读更多

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长期g小组健身教练在这里。正如我在课堂上经常说的那样,这是你的锻炼。我将向您展示所有动作的各种修改,随时使用它们(如果锻炼很痛,请不要这样做,请随时要求我寻求另一个建议)。阅读更多

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没有人会读它。他们从来没有注意到巨大的文字,上面写着Wiki或固定的帖子,说明健身是从这里开始的。
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