最近，CNBC报告消费者价格指数，衡量的随着时间的推移，消费者价格的平均变化在过去一年的5月上涨了8.6％，这是自1981年以来最高的。我们都听到了在新闻，在社交媒体上，聊天室中抛出的术语，和真实生活对话：两个都通货膨胀和它更安静的堂兄收缩是在这里，他们是nOT离开任何时间。
什么是收缩？
收缩是稳定的解决方案消费者通过降低尺寸来支付产品的价格该产品。
t他的想法是，公司缩减产品以减轻生产成本的上升并不是什么新鲜事，但是“收缩式”一词假设普通的购物者不会被小型单位变化所困扰。毕竟，谁看着包装中的净重？
原来，很多人都这样做。t他subredditR/收缩活着而活跃。每天，人们都会发布物品的描述，其中许多与图像相结合。包装产品的净重，例如kleenex组织，，，，盒装谷物， 和洗衣粉全部下跌，而这些物品的价格保持不变。
数据不在。新鲜水果和蔬菜的价格，例如香蕉，橙子，ND西红柿只有很小的增量变化（如此图表来自美国劳工统计局），公用事业和天然气的价格已经看到相反，上升的速度比预期的要快得多。
像许多人一样，我感觉到了捏，但我也知道这不是永远的。而不是饿死自己或为廉价，营养而奋斗 -密集的食物，我决定在短期内寻求替代解决方案，以帮助我维持类似的饮食和保护我的钱包。这是您现在可以做的三件事。
对您的食品储藏室进行完整的审核
我使用术语“食品储藏室”轻轻，因为不是每个人都有一个。出于本练习的目的，请考虑您用来存储的任何地方额外的食物 - 冰柜，车库，bEdroom，客厅，或其他地方。花点时间在一个周末的下午，将所有食品储藏室中的所有东西都带出来。是的，一切。写下您有倍数的任何项目。你可能会发现许多仍然可以使用，半开或被遗忘。
给自己写一张笔记，以便在购买更多之前用完所有打开的未打开的包裹。您会惊讶于仅仅考虑到每天看不到的东西，就已经拥有了多少。我知道我是。
做你可以冻结的饭菜
在我家，我们在车库里有一个额外的冰柜。我们使用它来存储我们在Costco或每次出售物品时大量购买的额外物品。即使冰箱存储了许多冷冻物品，我也是我的常规的冰柜是我们存储大量现成物品的地方，包括pre做汤汤和炖菜（即时命中），某些肉包括切碎的鸡肉和拉猪肉，土豆泥，饼干面团，袋子袋经验丰富的鲑鱼片，火鸡肉丸，意大利面酱和面食，所有在慢炖锅中很快将其解冻且易于制成一顿美餐。
利用目前的任何销售优势，然后冻结您无法使用的任何东西，直到以后才能打击杂货价格上涨的一种方法。
参加社区批量购买
散装购买并不意味着批量购买Costco并将所有东西带回家。有时我们根本没有空间存储所有东西。省钱的好方法和获得最大的收益是雇用周围的人：朋友，家人，邻居，同事，或任何有类似饮食的人和/或食物偏好。
在小组聊天中聚在一起，列出您自己有限的空间所需的必需物品，一起汇集钱，并指定一个人进行购买（或者如果您为之购买，请一起购物！）。那你可以分开赏金然后。这样，每个人都得到了他们所需的东西，仅此而已。这是省钱而不让任何东西浪费的好方法，从而消除了首先必须进行餐具室审核的机会。